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<체질기공운동> : 4. 부드러움

페이지 정보

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부드러움

 

부드러움 (소요시간 10분)

운 기

박수3번'정좌'

박수4번'운기' : 유기자세,

백회로 천기를 마시고 용천으로 기를 내보냄.

유기호흡(체질호흡, 치료호흡) : 태양인 - 간을 보해준다

소양인 - 신장을 보해준다

태음인 - 폐를 보해준다

소음인 - 위,비장을 보해준다.

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양반자세로 앉을 때에는 허리가 구부러져야 기의 흐름이 막히지 않는다. 그러나

가부좌의 자세에서는 허리가 펴지는 것이 맞는 자세가 된다.

 

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